老化を退けるには？　内臓脂肪減らす有酸素運動、筋量増やすなら筋トレも

　老いは誰にも訪れる。しかし、同世代でも見た目も体力も若々しいという人はいるだろう。では、どうしたら老化を退けることができるのか。