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【ベストセラー健康法】腰以外の体の硬さが原因? 「腰痛」の仕組みを正しく知る (3/3ページ)

 こうした腰痛の仕組みを知らずに、漫然とマッサージや痛み止めの注射など「その場しのぎ」の腰痛対策を繰り返していても先には進まない。本書に盛り込まれたチェックリストを活用し、自分の腰痛の本当の原因を知ることが、腰痛脱却への第一歩と、説いている。(竹中秀二)

 ■3つ以上該当する「腰痛」は腰以外の体の硬さが原因かも
 □足首が硬い
 □体を後ろに反ることが難しい
 □よく肩がこる
 □かがんで靴のひもを結ぶのがつらい
 □肩甲骨を回しにくい
 □股関節が硬い
 □よく首筋がこる
 □ふくらはぎが硬い