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阿部亮のつぶやき世界一周
阿部亮のつぶやき世界一周

熱中症とミネラルの関係 体内の水分バランスを維持、不足すると高血圧引き起こす

 熱中症の予防について、以前はとにかく水分の摂取が勧められていたが、最近は「水分だけでなく塩分も取って。ミネラルも補給して」に変わった。ただ、塩分を取ると余計にのどが渇くし、ミネラルを補給してと言われても何のことか分からない。なので調べてみた。【記事を読む】