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ベストセラー健康法
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コロナで多くの人が運動不足と心のストレスに悩み… 「ため息スクワット」で老化の三大原因克服

 「運動しなければ」とは思いつつ、「コロナ自粛」などを機に、ウオーキングやスポーツジムなどを止めてしまった人も多数いることだろう。あるいは、運動嫌いな人、忙しくて全く運動していない人にもお勧めなのが、簡単にできる「スクワット」だ。【記事を読む】