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【ゴルフ真剣勝負 the MATCH】試合前の練習で意識する3つのポイント 少し短めのドライバーがオススメ (1/2ページ)

★中西直人

 皆さんはラウンド前にはどんな練習をしていますか? 最近は、プロゴルファーに負けず劣らず熱心に練習をやられている人も多いようですが、今回は、私がいつも試合前に必ずやっている練習(私にとってはルーティンともいえるもの)をご紹介します。

 ポイントは3つありますが、まずひとつは、正しいアドレスを作ることです。具体的には写真〔1〕のように、骨盤が立った状態でしっかりと前傾姿勢が作れているかどうかを1回ずつチェックするようにしています。

 第2のポイントは、「背中の大きな筋肉を使ってスイングをする」ということです。

 ほとんどのゴルファーは、目の前にあるボールを打つことから、腕や胸など体の前を使ってスイングしてしまいがちです。しかし、そうすると手先に力が入って、上半身が突っ込むような形になってしまいます。また、クラブを持ってボールに向かうと、ついつい飛ばしたいという気持ちが強くなって、やはり体が突っ込みやすくなります。

 このようなミスを防ぐためにも、背中を意識することが大事です。私の場合、手先で当てにいくのではなく、背中の筋肉を回すことだけを意識してスイングするようにしています(〔2〕〔3〕)。

 そして3つめのポイントは、正しい前傾と背中を回すことを意識しながら、大きいスイングで気持ち良く振ることです(〔4〕)。

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